Magnesiumilla on suuri merkitys normaalille hermo- ja lihastoiminnalle. Magnesium edistää hermoston ja lihasten normaalia toimintaa, elektrolyyttitasapainoa, normaalia energia-aineenvaihduntaa, luuston ja hampaiden pysymistä normaaleina sekä auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.
Mistä saadaan magnesiumia?
Lehtivihannekset, kokojyväviljatuotteet ja palkokasvit ovat hyviä magnesiumin lähteitä. Magnesium saadaan myös kalasta ja lihasta.
