Pantoteenihappo – B5-vitamiini tarvitaan rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihduntaan. Pantoteenihappo edistää normaalia energia-aineenvaihduntaa sekä steroidihormonien, D-vitamiinin ja joidenkin hermovälittäjäaineiden normaalia synteesiä ja aineenvaihduntaa. Pantoteenihappo edistää myös normaalia henkistä suorituskykyä.
Mistä saadaan pantoteenihappoa?
Hyviä pantoteenihapon lähteitä ovat mm. palkokasvit, kokojyväviljatuotteet ja liha. Useimmat elintarvikkeet sisältävät pantoteenihappoa.
