Tiamiini – B1-vitamiini on välttämätön kehon proteiinin ja hiilihydraattien aineenvaihdunnalle. Tiamiini edistää hermoston ja sydämen normaalia toimintaa sekä normaaleja psykologisia toimintoja.
Mistä saadaan tiamiinia?
Voimme saada tiamiinia esimerkiksi aamiaismuroista, sianlihasta, vehnänalkioista, myslistä, leivästä ja auringonkukansiemenistä.
